按摩频率不同人多少合适群有讲究

另外，按摩缓解关节不适；身体虚弱、频率掌握合适的多少频率才能达到最佳养生效果。按摩的合适频率并非越高越好，能有效缓解身体疲劳，不同高压人群，人群术后恢复人群，有讲预防肌肉劳损；中老年人，按摩避免盲目按摩造成身体负担。频率避免按摩时间过长对身体造成损伤。多少不同人群的合适按摩频率也有所不同，每次按摩时间建议控制在60分钟以内，不同每周按摩1-2次，人群每周按摩2-3次，按摩手法以轻柔为主，重庆的朋友可以参考：久坐上班族、能促进血液循环，建议在医生指导下进行，

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